تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به این لحظه می باشد

دسته ها :‌ تغذیه , سبک زندگی , ورزش و سلامت

درمان معجزه‌آسای معده درد

شاید شما که این مطلب رو می‌خونید از معده درد رنج ببرید یا اینکه در اطراف‌تان حتما کسانی رو دیدید که از درد معده شکایت کنند. در این مطلب می‌خوام درمانی معجزه‌آسا رو برای معده درد به اشتراک بذارم. کسانی که نفخ معده دارند و یا حالت تهوع ناشی از نفخ اذیتشون می‌کنه به این نکات توجه کنند.

۱- مصرف فست فود یا غذاهای فرآوری شده یا کنسروها رو یا قطع کنین یا به حداقل ممکن برسونید (معده از اون دسته از اعضایی هست که اگه یه مدت پرهیز غذایی داشته باشین و رعایتش رو بکنن کاملا خوب میشه. بعد از بهبود می‌تونین رژیم‌تون رو کنار بذارین. البته این به اون معنی نیست که می‌تونین روزی سه وعده فست فود بخورین یا دائم از ادویجات تند استفاده کنین).

۲- مصرف قهوه، نسکافه، کاکائو یا مواد حاوی کافئین رو قطع کنید.

۳- نوشیدنی‌های الکلی یا گازدار رو استفاده نکنید.

۴- به میزان خیلی کمتری از ادویه‌ها استفاده کنید حتی مصرف فلفل به صورت ادویه، خام و ترشی رو قطع کنید.

۵- مواد غذایی ترش، یا ترشی استفاده نکنید.

۶- مواد غذایی با طبع گرم استفاده کنید. معمولا با استفاده مواد غذایی طبع سرد، علائم بدتر و درد تشدید می‌شود.

۷- تعداد وعده‌های غذایی رو زیاد و حجم غذا رو کم کنید.

۸- نیم ساعت قبل غذا و دو ساعت بعد غذا آب نخورید.

۹- در صورت استفاده از حبوبات حتما یک روز قبل از پخت آنها را در آب بخیسانید.

۱۰- نکته طلایی اینکه به مدت چند هفته هر روز عصر از دم کرده نعنا به میزان یک فنجان استفاده کنید. دم کرده نعنا اثری به مراتب بهتر و قوی‌تری از عرق نعنا دارد. ترجیحا بدون هر نوع شیرین کننده استفاده شود یعنی به صورت تلخ. اما اگر طعم آن برایتان قابل تحمل نبود با عسل یا کمی نبات شیرین شود.

توجه داشته باشید مصرف نعنا برای کسانی که سوزش سر دل دارند مناسب نیست چون باعث گشاد شدن سر معده و شل شدن دریچه مری می‌شود و اسید معده خارج شده و سوزش سر دل و مشکلات ناشی از آن تشدید می‌شود.

بدترین نوع داروها برای معده مسکن‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها می‌باشند. حتی المقدور از مصرف آنها خودداری کرده یا در صورت نیاز به صورت تزریقی مصرف کنید.

0 دیدگاه 129 بازدید 5
آیا شما هم به نویسندگی علاقه دارید؟

دیدگاهی ثبت نشده است.

دیدگاهی ثبت نشده است.