تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به این لحظه می باشد

دسته ها :‌ آموزش , تغذیه , سبک زندگی

طرز تهیه آبمیوه پرتقال و هویج

آماده کردن این نوشیدنی فقط ۱۵ دقیقه وقت‌تون رو می‌گیره. می‌خوایم یک آب پرتقال ساده رو با اضافه کردن گوجه‌فرنگی، سیب و هویج تبدیل کنیم به یک نوشیدنی سرشار از ویتامین A و C که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. اگر در خانه دستگاه آبمیوه‌گیری ندارید مشکلی نیست، روش دیگه‌ای هم برای درست کردن این نوشیدنی وجود داره.

مواد لازم:

۱ عدد گوجه فرنگی متوسط که از وسط نصف شده

۱ عدد پرتقال متوسط پوست کنده و چهار تکه شده

۱ عدد سیب متوسط که ۸ تکه شده

۴ عدد هویج بزرگ پوست کنده تکه‌های یخ (دلخواه)

طرز تهیه:

مرحله اول: به ترتیب مواد رو داخل آبمیوه‌گیری بریزید.

مرحله دوم: تو لیوان یخ بندازید و آبمیوه رو داخل لیوان بریزید و بلافاصله بنوشید.

اگر آبمیوه‌گیری ندارید به روش زیر عمل کنید:

می‌تونید به جای آبمیوه‌گیری از مخلوط‌کن استفاده کنید. همه مواد رو به تکه‌های درشت تقسیم کنید. مواد رو داخل مخلوط‌کن بریزید، به این تریب که اول مواد نرم و آبدار بعد بقیه مواد. دو تیکه پارچه توری به طول ۶۰ سانتی متر ببرید. بزاریدشون رو هم و از وسط تا کنید.

حالا یک پارچه چهار لایه دارید. پارچه توری رو سر یک کاسه بزرگ بزارید و ترکیب داخل مخلوط‌کن رو وسط توری بریزید.

لبه‌های پارچه رو با یک دست جمع کنید و با دست دیگه توری رو فشار بدید تا آب مواد داخل توری از تفاله‌ها جدا شه. اگر نمی‌خواید آبمیوه با دست‌تون تماس پیدا کنه می‌تونید از دستکش استفاده کنید.

0 دیدگاه 775 بازدید 2
آیا شما هم به نویسندگی علاقه دارید؟

دیدگاهی ثبت نشده است.

دیدگاهی ثبت نشده است.