تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به این لحظه می باشد

دسته ها :‌ تغذیه , سبک زندگی

۵ عامل عجیب سردرد

گوشت‌های دودی

مواد غذایی پرداخت شده، دودی، کنسروی، یا شور شده مانند گوشت ادویه زده و دودی شده، گوشت اغذیه فروشی‌ها، حاوی مواد نگهدارنده مصنوعی به نام نیترات و نیتریت هستند. این مواد نگهدارنده موجب انبساط رگ‌های خونی و سردرد می‌شوند. مواد غذایی باعث بروز سردرد در همه افراد نمی‌شوند. کسانی که دچار میگرن هستند، بیشتر در معرض سردرد ناشی ازمواد غذایی هستند.

شراب قرمز و پنیر

شراب قرمز و پنیرهای کهنه مانند بری، پنیر چدار، پنیر آبی، و سوئیس حاوی تیرامین هستند. تیرامین در اثر شکسته شدن پروتئین موجود در مواد غذایی با گذر زمان حاصل می‌شود. این ماده با انبساط و انقباض رگ‌ها موجب بروز سردرد در افراد می‌شود. دلیل دیگر سردرد زا بودن شراب قرمز به وجود پلی‌فنول در آن وابسته است. این ماده عامل شکسته شدن متابولیت‌های موجود در شراب قرمز است و ممکن است در متابولیسم سروتونین در مغز اختلال ایجاد کند.

کم شدن آب بدن

سردرد حاصل از کم شدن آب بدن، سردرد نوع ثانویه است، زیرا نشانه‌ای از یک بیماری است که عصب حساس به درد در سر را تحریک کرده است. برای جلوگیری از کم شدن آب بدن، پیشنهاد می‌شود که قبل و بعد از ورزش مقدار کافی مایعات دریافت شود. این مقدار برای مردان ۱۳ لیوان در روز و برای زنان ۹ لیوان در روز توصیه شده است.

یخ‌زدگی مغز

یخ‌زدگی مغز که به سردرد بستنی نیز معروف است، لحظاتی پس از بلعیدن مواد غذایی سرد رخ می‌دهد. در این شرایط، درد می‌تواند در دو طرف سر حس شود و تا کمتر از یک دقیقه ماندگار باشد.

ترک کافئین

هر فردی که به صورت ناگهانی به ترک کافئین بپردازد و به خوردن مواد بدون کافئین روی بیاورد، دچار سردرد ناشی از ترک کافئین می‌شود.

0 دیدگاه 252 بازدید 3
آیا شما هم به نویسندگی علاقه دارید؟

دیدگاهی ثبت نشده است.

دیدگاهی ثبت نشده است.